分享給有緣人的故事！

 人生在世，無情的歲月總會把人的身體健康帶來很多問題！

無論自己如何謹慎保養身體也許都不能如願安好一生！

也許當遇到小問題能夠解決也算是幸運的事吧！

分享給有緣人！

我的生活體驗！

1。大便通暢！早上早餐前先吃4粒腰果（可選擇其他品種干果）和蛋或火腿片，然後再喝咖啡，蘋果，青瓜等，或再吃麵包。

2。如何控制血糖指數！2年前由血糖6.8（成為糖友的最後邊界）後來開始以168式減肥餐再加上方的早餐方式吃早餐，同時午餐晚餐都先吃蛋白質或者肉類再吃蔬菜，最後才吃少許米飯或麵包！當然盡量少糖少澱粉類食物為要！這個方式終於能夠把早上空腹血糖指數成功控制到5.4 👍現在2025/4 仍是這個指數！😄你會相信嗎？這個真實的經歷可給有緣糖友的新希望！試試吧！也許你也會成功逆轉血糖指數！👏🏻👏🏻👏🏻

3。幫自己的心臟做運動！曾經遇到一位心臟醫生建議我們如何幫心臟做運動，每日早晚一次，站立🧍‍♀️雙手掌伸直向牆，將雙手掌左右反向，即是一隻向左擺動，－隻向右擺動，擺動40下！如果的心跳快速，便要做慢些！如果你覺得自己心跳太慢，便做快些！這個效果也不錯！👍😄⋯⋯雪美美

2025 Happy New Year !

2025  元旦快樂！

新一年又來了！感恩吧！悠悠歲月⋯⋯無言于聲，

但願人長久，千里之行再漫步人生路吧！😂😂😂✌🏻

秋意濃！

 一年容易又見秋！

如果人生路可以平穩地踏歩前行也許這是件容易的事吧！😂😂😂

 

2024 巴黎奧運會!＿

 2024 巴黎奧運會! 

圖片來自網絡！

2024/8/14

2024巴黎奧運會8/11已經結束了 !

運動員的人生高光時刻…..被一個個的金牌,銀牌,銅牌定功過!

他們的青春,汗水,時間,毅力拼湊在一溶爐成一個個藝術品的形象,

最後可以公演在世人眼前!

被拼貼成一幅美圖,耀武揚威在運動的史冊上!

他們的運動生命光環也許只是一瞬間…….

但他們恒久不懈的毅力真的令人驚嘆………

在奧運會開幕禮傳遞火炬最後由兩位傷殘運動員接力跑步的一刻…….

真令人感動! 令我淚崩了!

慨嘆自己的軟弱無能,愧對他們對生命的執著和勇敢!!!

2024 龍年如意!

 2024 龍年如意吉祥!

歲月匆匆又見龍年! 可喜可賀!

悠悠歲月字裡真真!

 悠悠歲月字裡真真!

 我的書法藝術!

如果長路漫漫.....找不到方向.....也許提筆書寫可以在凌亂的草法下可以找到出路!

恭賀新禧! 我的書法藝術!

 恭賀新禧!  

我的書法藝術!